沙盘游戏疗法是一种在心理治疗领域常被质疑但具有独特价值的治疗方法。它通过沙具和沙盘，让来访者以非语言的方式表达内心世界，包括潜意识中的情绪和经历。这种抽象性使得其原理不易被大众理解，同时“游戏+沙子”的标签也容易造成误解。然而，沙盘游戏有助于潜意识表达、情感宣泄、非语言沟通和心灵整合，对儿童和成人都有显著的治疗效果。通过实际案例，我们可以看到沙盘游戏如何帮助来访者改善情绪和行为，实现心理疗愈。...
2024-11-12
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沙盘游戏疗法作为一种心理治疗方法，因其抽象性和“游戏+沙子”标签的误导，常受到质疑。然而，它通过潜意识具象化、情感宣泄、非语言沟通等方式，帮助来访者探索内心世界，实现心灵的整合与修复。虽然存在质疑，但沙盘游戏疗法在心理学领域具有独特的价值，通过实际案例展示其治疗儿童心理问题的有效性。...
2024-11-12
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本文探讨了“购物疗法”作为一种缓解压力和负面情绪的自我疗愈方式。文章指出，虽然购物并非专业心理治疗方法，但它确实能帮助一些人暂时从抑郁和焦虑中解脱。购物疗法有效的原因包括提供即时快乐、增强情绪调节、自我表达等。然而，过度购物可能带来经济负担，因此应适度消费。文章建议将购物疗法与感恩练习结合，以实现情绪调节，并强调理性消费的重要性。...
2024-11-12
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一杯咖啡全媒体编辑部发布了2024-2025年度心理书单，包含近两年出版的经典好书，旨在帮助心理爱好者及大众提升自我，改善心理状态。书单涵盖人际关系、婚姻恋爱、育儿等多个领域，包括《与情绪和解：治愈心理创伤的AEDP疗法》、《情绪词典》、《好呼吸，好状态》等作品。一杯咖啡作为公益心理团队，致力于提供心理活动和服务，助力心理健康。...
2024-11-08
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青少年心理健康问题日益严重，焦虑和厌学情绪影响其成长。云太医郑州素朴中医院心身医学科寇绍杰主任创新引入道家心理学，开展团体心理治疗，帮助青少年缓解焦虑，重拾学习兴趣。寇主任将道家心理学的“无为而治”理念融入治疗，引导青少年自我觉察和情绪管理。结合中医特色疗法，许多青少年在治疗中取得显著进步，家庭关系得到改善。寇主任的疗法受到好评，未来将继续探索中医心理学在青少年心理健康治疗中的应用。...
2024-11-07
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作为一名心理从业者，经常面对各种挑战，如失眠、焦虑、强迫障碍等问题，需要快速看到咨询效果。ACT（接纳与承诺疗法）作为一种创新的心理治疗方法，被广泛认可和应用。它通过帮助来访者建立心理灵活性，引导他们在价值观的引导下行动，有效处理痛苦和提升生活质量。该疗法基于六个核心过程，旨在激发人类潜力，解决各种心理问题。简单心理Uni联合ACT疗法创始人史蒂文·C·海斯推出的《接纳承诺疗法》课程，旨在帮助心理...
2024-11-06
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回避型人格障碍（AvPD）是一种社交抑制、自感能力不足和对负性评价敏感的人格特质。患者害怕被批评、拒绝或羞辱，常选择回避社交活动。AvPD的形成与遗传、早期儿童经历、依恋类型等因素相关。治疗方法包括认知行为疗法、心理动力疗法和图式疗法等。通过专业心理咨询，AvPD患者能够改善日常功能，重建人际关系。...
2024-11-05
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密集恐惧症是一种对密集孔洞或小孔图案的不适反应，并非真正意义上的病症。患者看到此类图案时，可能会感到恶心、头晕、焦虑等症状。密集恐惧症的成因尚无定论，可能与进化保护机制、视觉过度刺激或心理反应有关。应对密集恐惧症的方法包括避开触发物、分散注意力、认知行为疗法和寻求专业心理帮助等。...
2024-11-05
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美国心理学会（APA）近期发布了一系列心理领域资讯。其中，语音心理咨询成为第二受欢迎的远程咨询形式，其次是视频会议。此外，精神障碍患者的噩梦发生率高达30%，研究者尝试多种干预方式。美国12-25岁女性服用抗抑郁药的比率大幅上升。认知行为疗法和正念训练是解决沉迷游戏的有效方法。追求完美倾向与社会规定的完美主义有关，可能导致心理健康问题。...
2024-11-05
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电大搜题是一个功能强大的学习辅助工具，拥有丰富的题库资源，支持文字和图片搜题，涵盖了国家开放大学、广东开放大学等多个平台的题目。它不仅方便学生查找学习资料，还提供了心理学相关的单选题、多选题和判断题，包括认知疗法、归因理论、人格结构等知识点。通过关注微信公众号“电大搜题”，用户可以获取更多答案和解题解析。此外，该工具还提供心理学理论的实际应用案例，帮助学生更好地理解和应用所学知识。...
2024-11-05
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