APA发布:语音咨询崛起,抗抑郁药使用上升及心理干预新趋势

心理分析

美国心理学会(APA)近期发布了一系列心理领域资讯。其中,语音心理咨询成为第二受欢迎的远程咨询形式,其次是视频会议。此外,精神障碍患者的噩梦发生率高达30%,研究者尝试多种干预方式。美国12-25岁女性服用抗抑郁药的比率大幅上升。认知行为疗法和正念训练是解决沉迷游戏的有效方法。追求完美倾向与社会规定的完美主义有关,可能导致心理健康问题。

APA发布:语音咨询崛起,抗抑郁药使用上升及心理干预新趋势

APA发布:语音咨询崛起,抗抑郁药使用上升及心理干预新趋势

随着科技的不断进步,心理健康领域也迎来了新的变革。美国心理学会(APA)近期发布了一系列关于心理健康的最新研究,其中包括语音咨询的崛起、抗抑郁药使用的上升以及心理干预的新趋势。以下是这些研究的详细解读。

语音咨询崛起:远程服务的第二选择

APA的研究显示,语音咨询在远程心理服务中成为第二受欢迎的形式,仅次于视频会议。2023年,超过五分之二的心理学家通过电话为来访提供服务,其中近七成的持证心理学家为成年人提供咨询时使用电话。选择语音咨询的原因包括偏好电话咨询、作为视频咨询的备用选项以及技术问题。

噩梦干预:药物和心理治疗相结合

研究表明,噩梦障碍影响着普通人群中2%至5%的成年人,而精神障碍来访的噩梦发生率可能接近30%。针对噩梦障碍,药物干预和心理干预相结合的方法显示出一定的效果。例如,哌唑嗪(用于治疗高血压)可以帮助减少噩梦的发生,但并非长期治疗方法。心理干预方法如意向排演疗法(IRT)及其相关延伸疗法,如暴露、放松和重写疗法(ERRT),有助于帮助来访重写噩梦中的情节,从而减轻痛苦。

抗抑郁药使用上升:关注青少年和女性群体

一项关于美国青少年和青年成人抗抑郁药物使用情况的报告显示,从2020年3月到2022年12月,青少年和年轻人使用抗抑郁药的趋势相比2020年2月增加了63.5%,其中12至17岁少女的使用趋势增加了129.6%,18至25岁的女性使用趋势增加了56.5%。这提示我们需要关注这一群体的心理健康状况。

沉迷游戏:认知行为疗法和正念训练有效

研究指出,认知行为疗法(CBT)和正念训练是解决沉迷游戏的有效方法。CBT可以帮助改善沉迷游戏者的症状,而正念练习则有助于调节行为,提供应对消极情绪的替代性技巧。

完美主义与成功文化:对心理健康的影响

追求完美主义和成功文化对年轻人的心理健康产生压力。研究表明,社会规定的完美主义与抑郁、焦虑和自杀意念之间存在联系。通过志愿服务、指导、辅导等方式帮助他人,以及建立独立于成就信息的自我价值感,是缓解这些压力的有效策略。

APA的最新研究揭示了心理健康领域的新趋势,包括语音咨询的兴起、药物和心理治疗的结合、对青少年和女性群体抗抑郁药使用的关注、沉迷游戏的干预以及完美主义和成功文化对心理健康的影响。这些发现为我们提供了宝贵的参考,有助于我们更好地理解和应对心理健康问题。