冬至过后，白天逐渐变长，标志着易经十二消息卦中的地雷复卦开始，坤卦已去，阳气始复。此时，建议晚上11时前入睡，静坐冥想或诵经，以集聚能量，提升运势。本周进入“一九”，天气寒冷，应遵循古规，减少外出。特别提醒，23号需防烂桃花，24-25号不宜大事，26号是天赦日，适合祈福。此外，本周生肖冲克情况也要注意。这些古训与现代生活相结合，引人深思，是否遵循古规，能否提升运势，值得我们去探索。

冬至养生指南：古法入睡生肖冲克与运势提升

随着冬日的到来，我们迎来了一年中最重要的节气——冬至。这一天，白天最短，夜晚最长，象征着生命的沉寂与潜藏。然而，古人认为，冬至也是一个养生和提升运势的好时机。以下是一份冬至养生指南，包括古法入睡、生肖冲克以及如何提升运势。

古法入睡

冬至之后，自然界阳气逐渐回升，而人体也需要顺应自然规律，调整作息时间。古人有“冬至一阳生”的说法，认为在这个时候，人体阳气开始复苏，因此，晚上11时前入睡，可以让自己迅速恢复元气。

古人认为，晚上11时至隔天凌晨1时，是人体阳气最旺盛的时段，此时进行静坐冥想至少15分钟，可以为来年的开运集聚能量。对于不习惯静坐冥想的朋友，可以尝试诵经，以帮助入睡。

生肖冲克

在冬至这个特殊的日子里，不同生肖的人可能会遇到不同的冲克，以下是一些具体的

1. 12月22日星期日：属虎的人需要注意身心受伤，凡事不顺；属蛇的人情财皆破，意外灾厄特别多，慎防血光之灾；属猪的人灾厄多变，口舌是非官司多。

2. 12月23日星期一：属兔的人莫管他人闲事；属鼠、马、兔的人小心烂桃花；属马的人破财，亲朋好友不宜有金钱借贷。

3. 12月24日星期二：属龙的人意外灾厄特别多；属猪、兔、羊的人三煞日，诸事不宜；属牛、羊的人小心血光及破财之灾。

4. 12月25日星期三：属蛇的人勿多管闲事，容易犯小人；属虎的人损害多变，意外灾厄多；属猪的人注意行车安全，要小心血光之灾。

5. 12月26日星期四：属马的人固执难沟通，犯小人，凡事要小心谨慎；属羊的人口舌是非特别多，莫管他人闲事；属马、兔的人要小心血光之灾，需防破财，注意身体健康。

6. 12月27日星期五：属羊的人易惹是非，凡事要小心谨慎，诸事不顺；属虎、马、狗的人为三煞日，诸事不宜；属龙、马的人需防破财及血光之灾。

7. 12月28日星期六：属猴的人诸事不顺；属蛇的人需防破财及血光之灾；属猪、兔、羊的人女性朋友们要防劫煞、破财之灾。

运势提升

在冬至这个特殊的日子里，我们可以通过以下方式提升运势：

1. 天赦日：各生肖吉喜事不取，但是天赦日这一天日很适合祈福，请求上天赦免我们不小心犯了一些过错，而上天给你一个机会祈求赦免。

2. 少出门、出行：本周进入一九，整个冬季中，延续下去的这九九八十一天气候较冷，所以在黄历上也有体现，那就是少出门、出行。

3. 遵循规矩：虽然现代科技发达，我们出行可以不太熟气候影响，但在重要的时间点，还是遵循规矩为妙。

冬至是一个重要的养生和提升运势的节气。通过遵循古法入睡、注意生肖冲克以及采取相应的提升运势的方法，我们可以在这个特殊的日子里，为自己和家人带来健康和好运。