上海理工大学举办的“心理赋能训练营”旨在为全体研究生提供心理辅导和情绪管理培训。活动由党委研究生工作部和机械工程学院主办，于2024年11月中旬至12月中旬在上海理工大学军工路校区举行。活动内容涵盖正念减压、危机干预、沟通技巧等，旨在提升学生的心理素质和应对压力的能力。报名截止至11月25日，活动结束后将评选优秀学员和团队，并颁发奖品和证书。

上海理工心理赋能训练营：研究生情绪管理与压力应对的坚实后盾

随着社会节奏的加快和生活压力的增大，研究生群体面临着前所未有的心理压力。为了帮助上海理工大学的研究生们更好地管理情绪，应对压力，学校特别推出了“心理赋能训练营”。以下将从多个角度对这一活动进行解读和分析。

一、活动背景与目的

在当前的社会环境下，研究生的学业、工作和生活压力日益凸显。上海理工大学党委研究生工作部主办，机械工程学院承办的“心理赋能训练营”，旨在通过专业心理辅导和团队活动，提升研究生的情绪管理能力，增强压力应对策略，促进心理健康，助力学术成长。

二、活动内容与形式

本次训练营将采用多种形式的活动，包括专业讲座、团体辅导、素拓联谊等，旨在全面提升研究生的心理素质。具体内容包括：

1. 正念减压：通过正念练习，帮助研究生学会集中注意力，提高觉察力，从而更好地应对生活中的压力。

2. 心理危机干预：学习心理危机的识别和干预方法，提高研究生的心理危机应对能力。

3. 沟通与表达能力培训：提升研究生的沟通技巧，促进人际交往，构建和谐的导生关系。

4. 团体训练：通过集体活动，增强团队协作能力，拓展人际交往，提升社交技巧。

三、活动组织与实施

1. 活动对象：上海理工大学全体在校研究生。

2. 活动时间：2024年11月中旬至12月中旬。

3. 活动地点：上海理工大学军工路516号校区。

4. 报名方式：扫描问卷星二维码填写报名表，并加入活动QQ群。

四、考核奖励与成果转化

1. 固定学员：招募30名左右的同学作为固定学员，每组5-6人。

2. 考核奖励：每位学员提交个人心得体会，均可获得培训证书、大礼包和活动认证盖章。

3. 优秀团队与学员评选：评选出优秀团队一支，奖金500元；全程参与活动且表现良好的学员可参与优秀学员评选。

4. 成果转化：优秀学员有机会成为融心悦理工作室成员，参与到更多校内外培训和团辅活动中，锻炼领导力，提升积极心态。

上海理工大学心理赋能训练营的举办，对于研究生群体的心理健康和学术成长具有重要意义。通过此次活动，相信广大研究生能够学会如何更好地管理情绪，应对压力，为未来的学术之路奠定坚实基础。