11月10日，山东师范大学研究生会在心理学院的协助下，举办了以“自信绽放者——认识自我，点亮自信之光”为主题的第十六期心理沙龙活动。活动旨在提升研究生的心理素质，通过一系列心理团辅活动帮助同学们认识自我、确认自我价值。活动让参与者从含蓄腼腆逐渐变得自信大方，认识到自我认知对个人发展的重要性。未来，同学们将以此为契机，以更加成熟自信的姿态与他人交往，并追求自己的目标与梦想。

山东师大心理沙龙：探索自信之源，助力研究生全面成长

在快节奏的现代社会中，心理健康愈发受到重视。山东师范大学研究生心理沙龙第十六期活动——“研途相伴，从心启航”以“自信绽放者——认识自我，点亮自信之光”为主题，旨在帮助研究生培养乐观健康的心态，提升心理素质，增强自我效能。

活动背景与意义

随着研究生教育竞争的加剧，研究生们面临着巨大的心理压力。山东师范大学研究生会与心理学院研究生会联合举办的这一心理沙龙活动，旨在为研究生提供一个交流、放松、自我成长的平台。

活动内容与亮点

本期活动通过一系列精心设计的心里团辅活动，如“大风吹”、“小风吹”、“我的优缺点大树”、“多维的我”等，引导同学们深入探索自己的内心世界。这些活动不仅增加了互动性，还让同学们在轻松愉快的氛围中认识自我，确认自我价值。

活动效果与收获

通过此次活动，研究生同学们深刻认识到自我认知在个人发展道路上的重要作用。以下是一些具体收获：

1. 提升自信：同学们从最初的含蓄腼腆，到能够大方自信地表达自己的优缺点，自信心得到了显著提升。

2. 认识自我：通过多维度的自我探索，同学们更加了解自己的内心世界，为未来的发展奠定了基础。

3. 增强心理素质：在活动的过程中，同学们学会了如何面对压力，保持内心的平和与稳定。

4. 建立人际关系：通过积极的对话和分享，同学们建立了和谐有益的人际关系网络。

未来展望

山东师范大学研究生心理沙龙将继续为研究生们提供更多有益的活动，助力他们在心理素质、自我认知、人际关系等方面全面成长。相信在未来的日子里，山东师范大学的研究生们将以更加成熟自信的姿态，迎接人生的挑战。

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