“同济心绘，疗愈之旅”心理沙龙活动于11月7日在同济大学附属同济医院成功举办。活动以OH卡和涂鸦艺术疗愈为主题，旨在帮助医务工作者放松心情，学习心理调适技巧，提升心理健康水平。通过OH卡自我介绍、情绪转化练习和涂鸦释放压力等环节，参与者深入探索内心世界，增强心理韧性。此次活动不仅是一次艺术疗愈体验，更是一次心灵探索之旅，帮助医护人员将心灵力量融入日常生活。

同济心理沙龙：OH卡涂鸦助力医护心灵成长

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，医护人员的心理健康问题日益凸显。为了关注医护人员的心理健康，提升他们的心理韧性，同济大学附属同济近日举办了一场别开生面的心理沙龙活动——“同济心绘，疗愈之旅”。

OH卡：心灵的镜子，探索内心世界

活动以OH卡为媒介，让每位参与者通过抽取OH卡进行自我介绍，这种新颖的方式不仅增加了活动的趣味性，也让参与者更加深入地了解彼此。在OH卡的引导下，参与者们从不同的角度表达自己的看法，展示出各自的内心世界，发现了潜意识中的想法和感受。

转化视角看情绪，情绪ABC理论助力心理调适

在OH卡的互动中，大家发现即使是同一张图卡，每个人的看法和感受都不尽相同。这启示我们，从不同的角度去观察同一件事，会有不同的情绪体验。活动中，老师介绍了情绪ABC理论，鼓励大家去探索情绪背后的内在需求，从而有能力调整自己的情绪和观点。

涂鸦：情感的释放，寻找内心的宁静

在涂鸦环节，参与者们从开心、焦虑、愤怒/emo、力量四个方面，使用油画棒在白纸上以涂鸦的方式表达和释放自己的情绪。在闭眼与情绪连接的过程中，大家用各自的方式在白纸上表达感受、想法、情绪。在完成个人情绪表达之后，每个小组将组员的“情绪”汇总在海报纸上，共同创作出一幅团队“情绪画卷”，在涂鸦中释放压力，找到内心的宁静。

“同济心绘，疗愈之旅”心理沙龙活动，不仅为医护工作者提供了一次艺术疗愈的深刻体验，也引领他们踏上了一段心灵的探索之旅。我们期待，他们能将这份体验融入日常生活，转化为持久的心灵力量，以更加饱满的热情投入到工作中，为患者提供更优质的医疗服务。