青少年心理健康问题日益严重，焦虑和厌学情绪影响其成长。云太医郑州素朴中医院心身医学科寇绍杰主任创新引入道家心理学，开展团体心理治疗，帮助青少年缓解焦虑，重拾学习兴趣。寇主任将道家心理学的“无为而治”理念融入治疗，引导青少年自我觉察和情绪管理。结合中医特色疗法，许多青少年在治疗中取得显著进步，家庭关系得到改善。寇主任的疗法受到好评，未来将继续探索中医心理学在青少年心理健康治疗中的应用。...
2024-11-07
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11月5日白羊座整体运势欠佳，容易陷入拖延，导致计划受阻，需找到激发动力的方法。爱情上感到迷茫，需增强自信和信任。事业上懒散，需重新审视态度。财富上需警惕诈骗陷阱，提高资金监控。健康上因压力易焦虑，建议户外活动和均衡饮食来缓解。...
2024-11-06
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睡眠对健康至关重要，约三分之一的人生在梦中度过。为了营造良好的睡眠环境，以下五种植物适合卧室摆放：薄荷具有清新怡神的作用；芦荟可净化空气；茉莉花能缓解焦虑；薰衣草有助于安眠；长寿花可增加空气湿度。这些植物不仅美观，还有益于身心健康，是卧室装饰的佳选。...
2024-11-05
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11月3日，农历十月初三，干支为甲辰年甲戌月辛未日，属相为子鼠、丑牛、戌狗需谨慎行事。因辛未日干支属性均为阴性，能量充沛，但地支中隐藏刑害，可能引发是非和不利变化。属鼠者应保持守势，不宜重大行动；属牛者应理智审慎，专注于内部事务；属狗者应趋利避害，管控风险。此外，重要事务应避开西南方，衣饰建议搭配白色或黑白色，红色或红黄色搭配有助于缓解压力。...
2024-11-05
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中考不仅是一场学术考试，也是对心理承受能力的考验。学生在考试临近时易产生焦虑，表现为失眠、食欲减退等生理和心理反应。要缓解焦虑，学生需了解焦虑原因，寻求心理疏导，制定合理学习计划，保持身心健康，练习放松技巧，并积极寻求专业帮助。同时，保持积极自我暗示，避免孤立自己，调整对考试的认知，将焦虑转化为动力，以更好地应对中考。...
2024-11-05
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内容文章讨论了现代人在快节奏生活中常见的“能量耗尽”现象，并提出了几种补充心理能量的方法。包括利用自然开阔空间、培养对宏大事物的敬畏感、培养个人兴趣、增强身体感知和助人为乐等。这些方法旨在帮助人们找回热情和活力，提升心理健康。本文探讨了现代人在生活中常见的“能量耗尽”现象，并提出了多种补充心理能量的方法。文章建议通过亲近自然、培养敬畏感、发掘个人兴趣、增强身体感知和助人为乐等方式来缓解心理疲劳，提...
2024-11-05
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伊索寓言中的“甜柠檬效应”揭示了人们在面对挫折时，通过提高现有目标价值来获得心理平衡的心理现象。在现实生活中，这种现象十分常见，如对不满意的购物体验进行自我安慰，或是旅游后仍称其为好。甜柠檬效应既降低了预期，也提高了幸福感，帮助我们更好地享受当下，缓解压力，选择合理目标，从而获得意想不到的结果。这启示我们在学习生活中要调整心态，关注现实，顺其自然，享受生活。...
2024-11-05
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科尔沁区疾病预防控制中心于2024年10月21日提出，心理疏导在现代社会中愈发重要，人们面临诸多压力和挑战，心理问题逐渐增多。文章提出了多种心理疏导方法，包括倾诉宣泄、自我关爱与认知、心理咨询治疗、运动放松、改变思维方式等，旨在帮助人们缓解压力，提高心理健康水平。此外，文章还强调了寻找支持帮助、学习应对策略、保持学习和成长、调整生活环境以及建立健康生活习惯的重要性。通过这些方法，人们可以有效应对压...
2024-11-05
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孩子在学习作业时可能遭遇挫败感和焦虑，这是成长过程中的正常现象。家长应创造开放沟通环境，了解孩子的真实感受，设定合理期望，采用分步骤方法，营造良好学习环境，教授问题解决技巧，提供适当的示范与激励。如果困难持续存在，可寻求外部帮助。家长需保持耐心与稳定支持，以增强孩子的自信心和应对能力，促进其学习进步。...
2024-11-05
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不蕉绿研究所推出“高能量迎考指南”，旨在帮助考生缓解考前焦虑。指南指出，适度的焦虑有助于提高表现，并提出焦虑重评、腹式呼吸、拥抱自己和保证充足睡眠等方法来缓解压力。同时，家长也被鼓励以积极的态度陪伴孩子，通过自我调整、沟通、制定合理复习计划以及保持乐观情绪来支持孩子的备考。...
2024-11-05
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